Good morning Fifi:

We had a nice talk last night. You brought up some reasons why you require unlimited wifi:

1) Occasionally for assignment or release some random anxiety;

2) Feeling that you are not 24/7 monitored or supervised;

3) You demonstrated that you could manage your screen time properly while living in cousin’s house in London and you will need to arrange your time in your university life couple years late.

I agreed with you some point of views. I made decision to let you control screen time by yourself. However, you have to follow below preconditions strictly to qualify unlimited wifi:

1) When I send out message to control data usage in wechat group (eg. used up over 50% limit in two weeks), you have to be the first person to give up watching any movie or non-learning related video regardless what other people doing.

2) Demonstrate that you could manage your screen time even better without controlling (eg. less screen time day to day, place your phone and ipad on table in family room around 11 pm daily, turn off your laptop not late than 12:00 am daily, regularly go to sleep not late than 12 am everyday).

3) Contribute more to housework, for example: lawn move, dishes washing, clean toilet, or any task as assigned by parents or grandma.

moving forward, any conflicting should be solved by negotiation not negatively battling. Please keep in mind that discussion / negotiation always is one of the most effective ways to make people understand each other and persuade others support you. Same thing could happen in your campus life, social activities etc.

Anyway, last night’s talk is a good channel to build trust and understand between you and me.

If you agree, please make changes if required and email me back.

Thank you,

Daddy.

今天岳母做的一道青菜是后院的杂草：马齿苋。这种杂草生命非常强，它能从车道driveway上压实了的沙石路基上长出来，而且茎叶都很细嫩。因为它随处肆意地生长，所以脑海里就认为它是杂草，突然被端上餐桌，无从下筷。百度了一下，发现还真是如蒲公英一般，虽然也是后院的杂草，但却也是一味清热解毒的中药。终于安心地品尝了一口，发现味道谈不上鲜美，但是感觉嫩且脆不亚于日常吃的各类蔬菜（岳母说她采的都是尾巴所以非常细嫩）。没多久，一小盘就被吃完了。贴上百度搜索结果：

不起眼的马齿苋，却有这么大的功效

特别对于热证的肠胃病，马齿苋“解毒、消炎、祛热”三管齐下的功能就派上大用场啦。那么，属于热证的肠胃病有哪些呢？比如便秘、痔疮、细菌性痢疾、大便臭秽等。

“没有花香，

没有树高，

我是一棵无人知道的马齿苋。”

说起马齿苋，大多数人的第一反应可能是：“马齿苋是什么东东？我见过吗？”而当看到照片时才会恍然大悟：“哦——原来是它呀！”是的，马齿苋的分布非常广泛，从南到北，由东到西，田野路边、庭院废墟、阡陌小巷都有它的身影。“外来的和尚会念经”，很多人总迷信国外价格昂贵的保健品，花费几千甚至上万大洋，购买功效并不明确的保养品，却对身边实实在在的好东西视而不见。

马齿苋的功效作用

马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。见过它的人很多，但了解功效和作用的人却是少之又少。马齿苋是药食兼备的植物，中医记载，有消肿解毒、生津止渴、消炎利尿的作用。就因为如此多的功效，因此它还有了“天然维生素”的绰号。大部分人吃马齿苋，可能最早都是跟着奶奶在田间采上一大把，回家凉拌或者做成包子吃。这个包子既美味可口，又能补益肝肾、解毒凉血、缓解便秘，听到这儿，你是否后悔得一拍大腿，恨自己当初没多吃点？

马齿苋叶片厚厚的，叶面又小又圆，胖胖的它们辨识度极高，但因为它们个头不高，普遍株高30厘米左右。仿佛在地上趴着一样，所以存在感并不高，哈哈。马齿苋的口感有点像苋菜，嫩脆爽滑，略微有点酸。与蔬菜中的其他兄弟姐妹比，它的口感并不算突出，但胜就胜在保健价值上。

马齿苋性寒凉，可以明目、降血脂，入肝经，可以凉血、降肝火。经常对着电脑的白领，可能会眼干眼涩，口干口苦；还有些人，年纪轻轻就长白头发，这都是肝上火的症状，如果能吃点马齿苋，症状可以得到缓解。此话并非吹牛哦，美国的研究机构也证实了这点。经过试验发现，马齿苋含有丰富的欧米茄3脂肪酸，丝毫不逊于海鱼，欧米茄3脂肪酸进入人体后，能降低胆固醇和甘油三酯，为有心脑血管疾病的人带来福音。

马齿苋可以入心经，清心火。也可以入肺经，散肺热。对于有皮肤病的人，马齿苋可是个宝贝。比如夏季起痱子，瘙痒难忍，我们可以把马齿苋晒干后放在洗澡水里，每日一泡，痱子很快就能下去啦；皮肤有肿痛的地方，也可以把马齿苋捣烂，敷在患处，可以迅速消肿。

马齿苋还是肠道清洁工，是各种肠胃病的“头号大敌”。特别对于热证的肠胃病，马齿苋“解毒、消炎、祛热”三管齐下的功能就派上大用场啦。那么，属于热证的肠胃病有哪些呢？比如便秘、痔疮、细菌性痢疾、大便臭秽等。大部分的肠胃病都属于热证，如果你实在记不住，那么还有个简单的方法，除了受寒引发腹泻，长期大便稀溏这两个之外，都是热证肠胃病。

马齿苋虽然浑身是宝，但也不是人人适宜，有三类人还是要避免的。第一种，就是刚才说的，因为它寒凉滑利，所以受寒后容易腹泻的人尽量不要吃；第二种，孕妇，特别是容易滑胎的孕妇，更是要禁食；第三，正在服用含有鳖甲中药的人，中医里含有鳖甲的药方很多，比如著名的治疗腰痛的秘方“鳖甲散”，马齿苋和鳖甲是相克的食物，切忌一起食用。此外，如果之前没有吃过马齿苋的人，第一次也不要多吃，要逐渐加大量才对。

马齿苋的吃法很多，凉拌吃，炒着吃都可以。最省事的是凉拌马齿苋，做法是把新鲜的马齿苋洗净，放在开水早焯两分钟，之后捞出来，放凉后拌上蒜泥，撒上香菜，再根据个人口味加点香油和盐就可以吃了。凉拌马齿苋碧绿清香，新鲜可口，看着就非常有食欲哦~这道菜有清热止痢的功效，所以有湿热痢疾的人可以考虑作为食疗。

凉拌虽好，但也不能天天吃凉的，那么，马齿苋还有什么吃法呢？并且有什么方法能遮盖马齿苋酸酸的味道呢？一起来看看：

一、马齿苋包子

大部分人第一次吃马齿苋都是因为包子吧。首先把马齿苋洗净后切碎，和瘦肉馅一起搅拌，加入老抽、葱末、姜末、盐，鸡精拌匀，做成包子馅。再把发好的面粉揉成面团，擀成面皮，包上刚才准备的馅，做成包子，蒸熟后即可食用。包子馅里也可以加进去豆腐，既能让口感更好，也能让滋补抗菌效果更上一层。

二、马齿苋粥

粥是养胃的好东东，清爽不油腻，专治各种不爱吃饭？而且做起来也不麻烦，采一些新鲜的马齿苋，路边的最好不要采，因为受尾气污染太厉害。做法是，先按照正常方法熬大米粥，把马齿苋洗干净后切成小段，等到大米粥熬好了，把马齿苋和白糖放进去就好了。但是记住不要放红糖。

三、马齿苋鸡蛋煎饼

马齿苋不适宜孕妇吃，但适合产后吃，特别是对付产后恶露不净，有利于淤血的排出。把马齿苋洗净后切碎，和面粉、鸡蛋、水、葱花、少量盐，一起搅匀，调成比较稀的面糊，然后平底锅烧热放油，倒入面糊，待到呈现透明状态就可以翻面了，再煎一会儿就能出锅了，当然如果喜欢，可以配上蒜汁或者醋哦。

四、马齿苋猪肝汤

刚才说了，马齿苋可以入肝经，名目，那么猪肝呢？更是养肝明目的圣品。二者的结合，宛如强强联手。马齿苋猪肝汤不仅美味鲜香，还有养肝明目的作用。具体做法是：准备马齿苋，金针菇，猪肝和鸡蛋。先把马齿苋洗干净切断，金针菇洗净后，撕成一条一条的，猪肝洗净后切成片。猪肝一定要洗干净，否则会有股酸味，加上马齿苋的酸味，两酸相加，这道汤的口感会很差哦。先把马齿苋和金针菇一起放到锅中煮，大约15分钟后，加入猪肝，把鸡蛋打进去，等水再次沸腾后，加盐，香油等就可以了。

五、枸杞马齿鱼肚

枸杞养肝补肾，马齿苋解毒凉血，鱼肚补精益血，因此它们三个的结合，能够滋补肝肾，缓解腰膝酸软，眼口干涩等症状。具体怎么操作呢？步骤有些复杂，看好了哦。先准备原料：枸杞、马齿苋、鱼肚。先把马齿苋洗净切断，炒锅烧热后倒入油，倒入马齿苋，炒熟后放在盘子中备用；鱼肚洗净，放入凉水中，大火加热，七成熟时放入枸杞，等到快熟的时候，加入湿淀粉勾芡，倒存盘子中间，剩下的汁液浇在刚才的马齿苋上就可以了。

除了上述这些，还有蒜蓉马齿苋、马齿苋肉丝汤、蜂蜜马齿苋汁、马齿苋拌豆芽、马齿苋绿豆薏仁汤、马齿苋拌豆丁、马齿苋炒肉丝等等，可以自行学习哦。